Trainingszeiten
kONTakt
Der Kurs findet 1 mal pro Woche für 60 Minuten statt. Pro Kurseinheit sind jeweils 10 Kursstunden geplant.
Kursleiterin – Rückenfitness
Hallo, ich bin Nadja, Physiotherapeutin und zertifizierte „Wirbelsäulengymnastik“ Trainerin. Ich möchte dir gern helfen, Haltungs- und Rückenproblemen mit gezielten Übungen entgegenzuwirken und ein rückenfreundliches Verhalten im Alltag zu trainieren.
Ich freu mich auf dich!
Dieser Kurs umfasst ein gezieltes Gymnastiktraining unter besonderer Berücksichtigung der Wirbelsäule im Hinblick auf eine gesunde Körperhaltung.
Es werden in Kleingruppen Übungen zur Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen durchgeführt, sowie Entspannungstechniken gezeigt.
Die wirbelsäulenumgebende Muskulatur wird mittels eigenem Körpergewicht und/ oder Kleingeräten (Theraband, Loops, Bälle etc.) trainiert und gekräftigt.
Der Einstieg in den Kurs ist jederzeit möglich und für jede Altersgruppe geeignet.
Preis
pro Kurs 100 EURO
Anzahl der Teilnehmer
max. 10 Personen
Termine
auf Anfrage
Kursleiter
Nadja Pfeifer